Bị Đau Cổ Khi Ngủ Dậy, Nguyên Nhân Do Đâu?

Đau cổ khi ngủ dậy khiến người bệnh có cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng đến tâm trạng và các hoạt động sinh hoạt trong ngày. Bên cạnh đó cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh thực hiện các động tác cơ bản như xoay đầu, cúi đầu, cúi ngửa cổ hay thậm chí là di chuyển phần cổ và vai gáy.

BS.CKI Lê Anh Khánh, Khoa Thần kinh cột sống, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết, đau cổ vai gáy khi ngủ dậy là một tình trạng thường gặp và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu cơn đau không giảm sau vài ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn thì người bệnh cần liên hệ với bác sĩ. Đặc biệt, người bệnh cần đến bệnh viện ngay khi phát hiện đau cổ vai gáy kèm theo các dấu hiệu như sốt, đau đầu, đau ngực và khó thở; xuất hiện khối u ở cổ, khó nuốt; cơn đau có dấu hiệu lan xuống tay chân, cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay chân; xuất hiện các triệu chứng bất thường liên quan đến bàng quang hoặc ruột…

Nguyên nhân gây đau cổ khi ngủ dậy

Đau cổ khi ngủ dậy xảy ra phổ biến ở cả nam và nữ trong mọi độ tuổi, kể cả trẻ em và thanh thiếu niên. Một số ít trường hợp cơn đau xuất hiện không rõ nguyên nhân, trong khi đó phần lớn là do chấn thương hoặc lão hoá. Các yếu tố điển hình phải kể đến như sau:

Thói quen sinh hoạt

• Nằm sấp khi ngủ có thể làm cho cổ bị vẹo sang một bên, dẫn đến hiện tượng căng cơ, gây đau và cứng cổ vào buổi sáng. Ngoài ra, tư thế này cũng làm cho vùng lưng bị căng thẳng, gây áp lực lên cột sống và các cơ lưng.
• Gối ngủ không phù hợp: Trong khi ngủ, đầu và cổ tiếp xúc nhiều giờ với gối. Nếu gối quá cao hoặc quá thấp, quá mềm, quá cứng đều có thể gây căng cơ vùng cổ, dẫn đến đau nhức khi thức dậy.
• Chuyển động trong lúc ngủ như đột ngột ngồi dậy, khua chân khua tay, trạng thái trằn trọc hoặc cố gắng đi vào giấc ngủ… cũng có thể làm căng cơ vùng cổ, gây ra tình trạng đau mỏi cổ vai gáy.
• Mất nước: Đĩa đệm là những cấu trúc nhỏ, xốp, nhằm giữa các đốt sống trong cơ thể, có thành phần cấu tạo chính là nước. Do đó, nếu cơ thể bị mất nước, đĩa đệm sẽ bị giảm độ dẻo dai, gây đau nhức.

Nguyên nhân bệnh lý

• Chấn thương trước đó: Một số loại chấn thương trong thể thao, tai nạn… có thể không gây đau cổ ngay từ đầu mà sẽ xuất hiện sau đó vài giờ hoặc vài ngày. Đây là lý do tại sao sau khi bị chấn thương, người bệnh đi ngủ trong trạng thái bình thường nhưng lại đau nhức cổ khi thức dậy vào sáng hôm sau.
• Thoái hóa đốt sống cổ là sự hao mòn của sụn xương ảnh hưởng đến các khớp và đĩa đệm ở cột sống cổ. Tình trạng này có thể xảy ra do vết nứt, sự lỏng lẻo của dây chằng hoặc thoái hoá đĩa đệm. Hậu quả là người bệnh cảm thấy đau xung quanh xương bả vai, đau dọc theo cánh tay và các ngón tay, đau cổ vai gáy khi thức dậy…
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ xảy ra khi các bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị nứt hoặc rách, tạo ra khe hở và đẩy nhân nhầy ở trung tâm ra ngoài. Lúc này, ống sống, rễ thần kinh và màng tủy có thể bị chèn ép. Người bệnh sẽ có cảm giác đau cổ khi thức dậy, cơn đau có thể lan dần xuống cánh tay, bàn tay, vai gáy với triệu chứng tê mỏi khó chịu. Nếu không được điều trị kịp thời, về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như thiếu máu não, liệt nửa người, liệt tay chân…

Cách khắc phục chứng đau cổ khi ngủ dậy

Tuỳ vào từng tình trạng và mức độ cơn đau, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị đau cổ phù hợp.

Massage vùng cổ: Bác sĩ Khánh cho biết, nếu đau cổ khi ngủ dậy là hậu quả của thói quen sinh hoạt không đúng thì người bệnh có thể cải thiện tình trạng này bằng cách massage trực tiếp lên cơ và mô vùng cổ, để thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn.

Chườm nóng và lạnh: Chườm nóng xen kẽ chườm lạnh cũng có tác dụng giảm đau nhức, căng cơ hiệu quả. Trong trường hợp cần thiết, có thể sử dụng thêm một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn.

Bộ thảo dược chăm sóc sức khỏe của Đông Y Quang Minh là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang gặp vấn đề về cơ, xương, khớp. Được phối hợp từ nhiều loại thảo dược quý, bộ thảo dược chăm sóc sức khoẻ Quang Minh bao gồm các sản phẩm: Rượu Xoa Bóp, Túi Chườm Thảo Dược, Cao Dán Tiêu Viêm có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, tay, chân, đau khớp, nhức xương, bong gân, thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết,… Tăng tuần hoàn não, tăng lượng máu lưu lên não, làm mềm cơ cổ – gáy giúp làm dịu cơn đau đầu, đau cổ, đau lưng cải thiện tình trạng thiếu máu não, tăng cường chất lượng giấc ngủ,…

Xem thêm:

• 3 Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Người Có Chứng Đau Lưng Dưới
• Phân Biệt Đau Cơ Và Đau Xương

Trường hợp đau cổ khi ngủ dậy không cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà hoặc cơn đau bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý, người bệnh nên sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và kịp thời điều trị.

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH

• Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
• Showroom Yến Sào Quang Minh: Số 264 Lê Lợi, thị Trấn Vân Đình, Ứng Hòa, Hà Nội
• Fanpage: Showroom Yến Sào Quang Minh Ứng Hòa Hà Nội
• Điện thoại: 1900 636 891
• Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com