Huyệt Tam Âm Giao Nằm Ở Đâu? Có Tác Dụng Gì?

Theo tài liệu Y Học Cổ Truyền, huyệt Tam Âm Giao có công dụng khử phong thấp kinh lạc, thông khí, thải độc – khí hư, sơ can – ích thận, dưỡng âm… Nhờ những đặc tính này mà huyệt được đánh giá cao trong chữa bệnh và dưỡng sinh bằng bấm huyệt, châm cứu.

1. Vị trí huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao là là huyệt đạo thứ 6 thuộc kinh Tỳ. Huyệt là nơi hội tụ của 3 đường kinh âm (tam kinh) ở bộ phận chân nên được gọi là tam âm giao. Nơi giao giữa 3 đường kinh Thái Âm Tỳ, Thiếu Âm Thận, Quyết Âm Can chính là vị trí của huyệt. Cụ thể hơn, huyệt nằm ở chỗ lõm bờ xương chày, trên mắt cá chân đo lên 3 thốn.

2. Tác dụng huyệt tam âm giao

Trong các sách cổ y học đã có nhiều ghi chép về tác dụng “vàng mười” của huyệt vị này đối với sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật đối với chữa bệnh của huyệt đạo này.

Công năng dưỡng âm

Chính bởi vị trí là điểm giao của 3 đường kinh âm Can – Tỳ – Thận nên huyệt có tác động trực tiếp vào cả 3 cơ quan này. Huyệt có tác dụng trợ vận hóa, điều huyết và thông khí trệ. Hơn nữa, huyệt còn giúp hạ tiết, điều hòa chức năng của bàng quang. Do đó, người mắc các bệnh về hệ tiết niệu, sinh dục thì nên áp dụng day ấn hoặc châm cứu huyệt này.

Ngoài ra, sự kết hợp huyệt túc tam lý và huyệt tam âm giao còn giúp trị chứng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Bởi chứng bệnh này có gốc là âm huyết, gây hao tổn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khi phối hợp bấm hai huyệt này sẽ giúp khí huyết lưu thông, ăn ngon ngủ kỹ hơn.

Điều hòa thần kinh

Theo y học cổ truyền, mỗi dạng cảm xúc âm tính đều sẽ gây nên tổn thương một loại khí nhất định trong cơ thể. Do đó, bất kỳ một cảm xúc âm tính nào kéo dài đều sẽ ảnh hưởng tới Can khí – nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác nhau.

Trong khi đó, huyệt tam âm giao lại có công dụng sơ tiết Can khí và ngăn ngừa những trạng thái tâm lý này. Vì thế, những người đang căng thẳng tâm lý, không kiểm soát được cảm xúc thì khi tác động vào huyệt sẽ giúp bình ổn tinh thần, giải tỏa ức khí của cơ thể.

Giải độc và tăng cường chuyển hóa

Huyệt tam âm giao còn được sử dụng phổ biến trong dưỡng sinh để thanh lọc, thúc đẩy khí huyết lưu thông và tăng cường hoạt động chuyển hóa của cơ thể. Đặc biệt, với người rối loạn tạng phủ thì có thể tác động vào huyệt này để cải thiện tình trạng.

Điều hòa huyết áp

Nếu huyết áp tăng hoặc giảm mạnh, bấm huyệt này sẽ giúp cân bằng huyết áp và cải thiện tình trạng kịp thời. Nên bấm huyệt vào khung thời gian từ 11 – 13 giờ mỗi ngày trong khoảng 15 phút vì đây là thời điểm mà tim hoạt động mạnh nhất. Duy trì thực hiện đều đặn trong khoảng 2 – 3 tháng sẽ giúp huyết áp của bạn được ổn định hơn và giảm nguy cơ bị đột quỵ.

3. Cách bấm huyệt Tam Âm Giao

Người bệnh ngồi trên nệm hoặc ván, hai tay gấp lại vừa tầm để 2 bàn tay nắm lấy cổ chân một cách thoải mái. Mỗi bàn tay tác động bấm vào huyệt Tam Âm Giao cùng bên. Sử dụng lực đạo vừa phải day thành vòng tròn trên huyệt trong khoảng 7-10 phút. Nếu nửa chừng thấy mỏi tay có thể tạm ngừng day để nghỉ, nhưng tay vẫn đặt trên huyệt, sau đó day tiếp cho đến khi đủ thời gian đã định. Thao tác này có thể thực hiện mỗi ngày 1 lần.

Công dụng khác của huyệt Tam Âm Giao

• Phụ nữ bị kinh nguyệt không đều, chậm kinh, đau bụng kinh nên day bấm huyệt Tam Âm Giao từ 21-23 giờ mỗi đêm. Thực hiện 15 phút/lần và duy trì trong 01 tháng.
• Để có một làn da đẹp và lưu giữ nét xuân phụ nữ có thể bấm huyệt Tam Âm Giao khoảng 20 phút (sau 21 giờ), sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
• Những người bị mề đay, mẩn ngứa có thể bấm huyệt này trong 20 phút để thanh lọc, loại bỏ độc tố trong gan.

*Lưu ý: Trong các y thư cổ có nghiêm cấm không châm cứu hoặc bấm mạnh vào huyệt Tam Âm Giao đối với các thai phụ. Nguyên nhân bởi huyệt này có sự liên quan mật thiết với tử cung, nếu kích thích mạnh vào huyệt có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, đặc biệt là những trường hợp có tiền sử sảy thai hoặc sinh non.

Huyệt Tam Âm Giao là huyệt được y học phương Đông coi trọng vì nó giúp chữa trị nhiều bệnh lý trên cơ thể. Tuy nhiên khi thực hiện tự day bấm, người bệnh cần chú ý xác định đúng vị trí huyệt và không nên quá lạm dụng. Tuyệt đối không thực hiện với phụ nữ có thai để tránh gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và bé.

Nguồn: Tổng hợp

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH

• Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
• Điện thoại: 0869 111 269
• Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com
• Website: DongYQuangMinh.vn