Vị Trí Và Tác Dụng Huyệt Túc Tam Lý

Túc Tam Lý là huyệt đạo rất quan trọng trên cơ thể con người và là huyệt vị thứ 36 của đường kinh Vị. Theo ghi chép trong y học cổ truyền, huyệt Túc Tam Lý có tác dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết, bổ hư nhược và điều hòa trung khí. Huyệt đạo còn được ứng dụng trong điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Hãy cùng Đông Y Quang Minh tìm hiểu rõ hơn về vị trí, tác dụng và cách xác định huyệt Túc Tam Lý qua bài viết dưới đây nhé.

1. Vị trí huyệt túc tam lý nằm ở đâu?

Khoảng 3 khoát ngón tay bên dưới huyệt Độc Tỵ, quan ngang một ngón tay trước mào chày trước là vị trí huyệt túc tam lý.

Theo đó, để xác định huyệt túc tam lý, cần bắt đầu bằng cách xác định vị trí huyệt Độc Tỵ, nằm ngang với khoảng trống của khớp gối. Từ đó đo 3 khoát ngón bàn tay bên dưới và 1 ngón ngang sang bên, ngón giữa chạm vào mào xương chày, vị trí huyệt túc tam lý thường thấy ở điểm lõm và có thể cảm nhận được bằng cách sờ nắn động (tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của điểm đó với áp lực).

Một cách khác để tìm vị trí huyệt túc tam lý là cần phải lấy lòng bàn tay che đầu gối, điểm huyệt này nằm giữa hai đầu ngón tay út và ngón đeo nhẫn, giống như một vết xước nhỏ giữa hai xương.

Ngoài ra, cũng có thể tìm thấy túc tam lý huyệt bằng cách ngồi trên mặt đất và ấn bàn chân xuống đất đưa chúng về phía thân mình mà không cần nhấc gót chân lên. Dưới đầu gối có một khu vực cao hơn. Phát hiện điểm cao nhất, đặt ngón tay lên điểm đó và đứng lên. Điểm mà ngón tay được nhấn vào là vị trí huyệt túc tam lý.

2. Tác dụng của huyệt túc tam lý

Theo Đông y, huyệt có công dụng bổ khí huyết, điều hòa trung khí, khu phong hóa thấp,… Công dụng của huyệt đạo với từng cơ quan trên cơ thể như sau:

• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về Tỳ vị: Triệu chứng điển hình như đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày, ợ hơi, táo bón, đau bụng, nấc,…
• Cải thiện bệnh lý về Phế (hô hấp): Bấm huyệt Túc Tam Lý giúp cải thiện tình trạng suy giảm chức năng phổi, cơn ho kéo dài, khó thở, ngáy to trong khi ngủ,…
• Nâng cao tinh thần: Thực hiện bấm huyệt giúp giải tỏa cảm xúc, tinh thần và giúp người bệnh luôn cảm thấy tràn đầy sức sống.
• Tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể: Cơ thể người bệnh sẽ phục hồi nhanh chóng, các bệnh lý cũng tiến triển theo chiều hướng tích cực hơn. Bên cạnh đó, việc tác động đúng cách vào huyệt còn giúp cải thiện tình trạng chán ăn và suy nhược cơ thể.

3. Cách xoa bóp huyệt túc tam lý

Xoa bóp huyệt túc tam lý thường là một bài tập quan trọng trong luyện tập Khí công và một số môn võ thuật. Xoa bóp điểm này bằng cách ấn tròn theo chiều kim đồng hồ trên mỗi chân bằng các miếng đệm của các ngón tay trong vài phút (lý tưởng là 10 phút) ít nhất một lần một tuần và trong vài tháng. Sự kiên trì như vậy sẽ đạt được hiệu quả đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên, cần tránh bấm huyệt hay day ấn huyệt túc tam lý ngay trước khi ngủ vì sẽ đem lại tác dụng tiếp thêm sinh lực nên sẽ khiến khó vào giấc ngủ, trằn trọc kéo dài.

Nếu xoa bóp huyệt túc tam lý vào buổi tối ngược chiều kim đồng hồ sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân.

Ngoài ra, bí quyết xoa bóp huyệt túc tam lý tối ưu là vào 8 ngày sau khi trăng non bắt đầu theo chiều kim đồng hồ. Đây là thời điểm tốt nhất để tận hưởng tối đa các tác dụng của huyệt túc tam lý mặc dù hoàn toàn có thể xoa bóp huyệt đạo này bất cứ thời gian nào.

4. Mối tương quan giữa huyệt túc tam lý và các huyệt đạo khác

• Huyệt Tam Âm Giao: đơn giản và rất hiệu quả kết hợp các huyệt đạo để bổ khí của tỳ vị trong trường hợp rối loạn tiêu hóa, giúp điều hòa khí của tỳ vị và giúp sinh ra máu. Sự kết hợp này phục hồi năng lượng cho người bệnh gần như ngay lập tức, đặc biệt đối với những trường hợp mệt mỏi mãn tính.
• Huyệt Tam Âm Giao, huyệt Trung Quản: làm săn chắc lá lách và điều hòa chất lỏng trong đường ruột.
• Huyệt Tam Âm Giao, huyệt Tỳ Du, huyệt Vị Du: sự kết hợp điểm tuyệt vời cho chứng mệt mỏi mãn tính.
• Huyệt Thượng Quản: Dùng để điều trị chứng ốm nghén khi mang thai.
• Huyệt Trung Quản: làm tăng sinh khí nói chung, khí của dạ dày và lá lách và nuôi dưỡng chất lỏng.
• Huyệt Tỳ Vị: bổ khí kiện tỳ.
• Huyệt Khí Hải: cung cấp nguyên khí, cải thiện bệnh về dạ dày và lá lách.

Trong mọi trường hợp, túc tam lý huyệt có thể được mệnh danh là một “người lính xuất sắc” để tăng cường năng lượng, cải thiện sắc đẹp và sức khỏe tổng thể. Mỗi người có thể kích thích huyệt đạo này tại nhà bằng cách xoa bóp, day ấn hay đi châm cứu để có thể tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.

Nguồn: Tổng hợp

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH

• Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
• Điện thoại: 0869 111 269
• Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com
• Website: DongYQuangMinh.vn