Cẩm nang sức khoẻ
Bà Bầu Nên Bắt Đầu Ăn Tổ Yến Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?
Th8
Tác dụng tuyệt vời của yến sào đối với thai phụ thì không còn gì phải bàn cãi. Tuy nhiên, bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy để có hiệu quả tốt nhất thì còn khá nhiều người chưa biết rõ về vấn đề này.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy là thắc mắc phổ biến của rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai. Có nhiều ý kiến tranh luận về vấn đề này. Chúng ta cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
Công dụng của yến sào với bà bầu
Trước khi tìm hiểu bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy, bạn cần biết công dụng của món ăn này. Theo các phân tích khoa học hiện đại thì trong tổ yến có chứa 50 – 60% protein, 18 loại axit amin, khoáng chất, Carbohydrat và các chất dinh dưỡng khác.
Protein, Axit amin, khoáng chất và Carbohydrat đều là các thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Đặc biệt là sắt và canxi hỗ trợ đắc lực cho việc hình thành khung xương và tạo máu của bé từ trong bụng mẹ.
Chúng thúc đẩy sự hình thành, phát triển và tái tạo tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác.. Ngoài ra, trong tổ yến hầu như không có chất béo và đặc tính của tổ yến không nóng cũng không mát.
Yến tốt cho sức khỏe nhiều đối tượng trong đó có các mẹ bầu. Trong giai đoạn này nếu bạn không cung cấp đủ lượng canxi thì sẽ dẫn tới tình trạng bé còi xương, chậm lớn. Hơn nữa, do quá trình nuôi thai, canxi từ mẹ truyền sang con nên bạn rất có thể sẽ bị đau lưng ngay trong thai kỳ và ảnh hưởng đến suốt cuộc đời về sau này.
Yến sào giúp mẹ bầu cân bằng tâm lý, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, chống trầm cảm và nhạy cảm lúc mang thai, giúp mẹ bầu khỏe mạnh tràn đầu sức sống. Không chỉ vậy, Colagen trong yến sào giúp tái tạo mô, cơ làm cho da trắng mịn hồng hào, chống rạn da trong quá trình phù nề.
Bổ sung sinh dưỡng cho mẹ bầu thường xuyên chán ăn, bỏ ăn đặc biết ốm nghén ăn uống không được, ngủ ngon và có tâm trạng tốt. Bổ sung Canxi và Sắt không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn giúp phát triển khung xương là tiền đề cho sự phát triển sau này.
Omega 3, DHA có trong yến sào giúp bé phát triển trí não, tăng cường thị giác, đây là những chất mà cơ thể không tự sản sinh được hoặc khó tự sản sinh được. Đặc biệt chất Trytophan giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và cân bằng.
Không những thế, dùng tổ yến khi mang bầu còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, tránh mắc các bệnh thời tiết như cảm, cúm,…ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của hai mẹ con.
Trong thời kỳ mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu thường yếu đi cộng thêm nhiều triệu chứng gây khó chịu khiến sức khỏe của mẹ bầu bị sụt giảm nghiêm trọng:
❌ Buồn nôn và nôn liên tục.
❌ Chán ăn, khó ăn.
❌ Thiếu chất dinh dưỡng.
👉 Đừng lo nha mẹ ơi, Yến Sào Quang Minh có giải pháp tuyệt vời dành cho mẹ rồi đây!
️Yến hũ chưng sẵn của Yến Sào Quang Minh với 18 loại axit amin cùng 31 nguyên tố vi lượng sẽ giúp cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho mẹ bầu khỏe mạnh, xinh đẹp, con yêu đủ chất với nhiều công dụng tuyệt vời như:
✅ Hỗ trợ mẹ bầu hấp thụ tốt các dưỡng chất có lợi, ăn ngon hơn, cải thiện giấc ngủ, khỏe khoắn, cải thiện các triệu chứng ốm nghén.
✅ Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi với các khoáng chất, hàm lượng dinh dưỡng, axit amin có lợi từ yến chưng.
✅ Cải thiện tình trạng rạn da, sạm da nhờ hàm lượng collagen trong yến chưng giúp mẹ bầu luôn rạng rỡ.
✅ Giảm stress căng thẳng trong thai kỳ: trong yến có các hoạt chất có lợi giúp cho mẹ bầu hạn chế căng thẳng, trầm cảm do quá trình thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ.
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Đông Trùng Hạ Thảo (18% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Đông Trùng Hạ Thảo (30% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Baby Ngon Hương Dâu (18% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Vậy bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy thì tốt?
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy?
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy thai kỳ? Theo các chuyên gia, bà bầu sử dụng yến sào tốt nhất là từ tháng thứ 3 trở đi. Và đến cả sau khi sinh, mẹ cũng nên dùng yến sào để hồi phục lại sức khỏe, lợi sữa cho bé bú.
Trong đông y, tổ yến cho bà bầu được môt tả là có vị ngọt, tính bình, vào các kinh phế và vị. Chúng có tác dụng dưỡng âm, bổ phế, trừ ho, tiêu đàm, định suyễn.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy trong yến sào có đến 31 nguyên tố vi lượng. Đặc biệt là hàm lượng canxi và sắt rất dồi dào.
Ngoài ra, yến sào cho bà bầu còn có các nguyên tố khác tốt cho thần kinh và trí não như mangan, brôm, đồng, kẽm. Tổ yến còn chứa chất selen có tác dụng chống phóng xạ, threonine giúp hạn chế tình trạng lão hóa da, giữ gìn nét tươi trẻ. Những chất này đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và phụ nữ mang thai.
Đặc biệt, yến sào cho thai nhi tuy có chứa đường galactose nhưng hoàn toàn không có chất béo. Do đó, sử dụng yến sào khi mang thai sẽ không gây tăng cân mất kiểm soát.
Bạn nên xem:
Mẹ bầu dùng yến như thế nào?
1. Từ 3 – 7 tháng
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy và ăn như thế nào thì tốt? Giai đoạn này mẹ bầu ăn uống đủ chất và bổ sung thêm dinh dưỡng.
Khi mới sử dụng yến lần đầu mẹ bầu nên thử với một lượng vừa phải khoảng 1-2 gram yến khô cho mỗi ngày. Nếu cơ thể không có phản ứng gì thì tăng dần lượng sử dụng trung bình 3 – 5 gram. Trường hợp mẹ bầu cơ thể yếu quá, nghén nhiều không ăn uống được dùng khoảng 7 gram mỗi ngày. Một tháng mẹ bầu nên dùng 100 gram yến.
Thai nhi từ 12 tuần tuổi đã hình thành gần như đầy đủ các cơ quan quan trong như não bộ, hệ tim mạch, hô hấp, giới tính, …. Đây là giai đoạn phát triển nhất của bé, mẹ cần cung cấp lượng dinh dưỡng gấp 3 lần bình thường, tập trung vào các nhóm như Protein, axit amin, các chất xơ và các vi chất như caxi, sắt, magie,…
Đây là giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung yến sào nhằm cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết, giúp cho thai nhanh phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
Khi cung cấp đầy đủ dưỡng khả năng tăng cường chức năng phổi, hệ miễn dịch của bé cũng được nâng cao. Đặc biệt, yến sào chứa hơn 50% protein, và các vi chất đóng vai trò quan trong cho việc sản xuất sữa mẹ, chuẩn bị cho giai đoạn nuôi con sau này.
Bên cạnh đó, yến sào giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm sự mệt mỏi và khó chịu do thay đổi nội tiết tố khi mang thai, chất colagen trong yến sào giúp chống rạn da và làm cho da mặt sáng mịn và hồng hào.
2. Từ 8 – 9 tháng
Giai đoạn này mẹ bầu giảm lượng yến sào xuống. Mỗi ngày mẹ bầu nên dùng 4 gram yến, trung bình khoảng 60 gram yến/ tháng.
Lúc này thai nhi đã phát triển đầy đủ các cơ quan trong cơ thể và bắt đầu tăng trọng lượng cần thiết để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.
Giai đoạn này mẹ vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi đặc biệt là canxi để bé cứng cáp hơn. Mẹ bầu vẫn duy trì sử dụng yến sào, tuy nhiên cần phải theo dõi trọng lượng của bé để có sự điều chỉnh phù hợp về dinh dưỡng cả mẹ và con.
Một số người cho rằng tổ yến có tính mát, nếu mẹ bầu dùng trong thai kỳ có thể khiến trẻ bị hen suyễn sau khi sinh hay thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau. Song, các chuyên gia đông y đã phủ nhận quan điểm này. Hiện chưa có tài liệu cũng như cơ sở khoa học nào khẳng định điều trên, do vậy câu trả lời cho vấn đề bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy tốt nhất vẫn là sau 3 tháng đầu mang thai vì chị em nên an tâm khi dùng yến bồi bổ sức khỏe.
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH
- Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
- Điện thoại: 1900 636 891
- Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com
