Tại Sao Bị Đau Nhức Xương Khớp Vào Mùa Lạnh?

Đau xương khớp mùa lạnh là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi, nhất là phụ nữ, các biểu hiện như đau sưng đỏ khớp, cứng khớp, thường gặp nhất là khớp tay, vai, cột sống, hông, và đầu gối.

Nguyên nhân dẫn đến đau xương khớp vào mùa lạnh

Có nhiều nguyên nhân như lưu thông máu kém khiến lưu thông dịch khớp cũng như máu nuôi khớp giảm đi, làm tổn thương sụn và màng hoạt dịch khớp, gây đau. Rối loạn tuần hoàn trong cơ thể bao gồm tuần hoàn tại vị trí khớp, dịch khớp, độ nhớt máu hoặc co rút gân cơ khớp khiến các khớp bị khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức. Người cao tuổi thường mắc bệnh khớp mạn tính, hệ miễn dịch suy giảm khiến các khớp bị thoái hóa, khí huyết lưu thông suy giảm. Đau khớp mùa lạnh cũng thường gặp ở người bị bệnh gout do axit uric không được đào thải hết ra bên ngoài, gây tình trạng tích tụ urate ở các khớp, dẫn đến viêm sưng và đau khi vận động.

Đau xương khớp mùa lạnh gây ra các triệu chứng như đau nhức, tê buốt chân tay, cột sống, làm cản trở các hoạt động trong công việc và sinh hoạt thường ngày.

Biện pháp khắc phục cơn đau xương khớp vào mùa lạnh

Các biện pháp sau sẽ làm giảm tình trạng đau xương khớp khi trời lạnh bao gồm:

• Chườm nóng: Bằng việc dùng khăn hoặc dụng cụ chườm nóng khớp bị đau trong khoảng 20 phút, cơn đau sẽ giảm dần.
• Xoa bóp: Sử dụng dầu gừng hoặc các loại rượu thuốc xoa bóp vùng xương khớp hàng ngày để thúc đẩy lưu thông máu và khí huyết.
• Tắm nước nóng: Cơn đau xương khớp vào mùa lạnh có thể giảm bớt bằng việc tắm nước nóng từ 15 – 20 phút, tập trung làm ấm các vùng xương khớp bị đau. Tuy nhiên cần lưu ý tránh tắm muộn và tắm trong thời gian quá dài khiến cơ thể mất nước.

Bộ thảo dược chăm sóc sức khỏe của Đông Y Quang Minh là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang gặp vấn đề về cơ, xương, khớp. Bộ thảo dược chăm sóc sức khoẻ Quang Minh bao gồm các sản phẩm: Rượu Xoa Bóp, Túi Chườm Thảo Dược, Cao Dán Tiêu Viêm được phối hợp từ nhiều loại thảo dược quý có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, tay, chân, đau khớp, nhức xương, bong gân, thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết,… Tăng tuần hoàn não, tăng lượng máu lưu lên não, làm mềm cơ cổ – gáy giúp làm dịu cơn đau đầu, đau cổ, đau lưng cải thiện tình trạng thiếu máu não, tăng cường chất lượng giấc ngủ,…

Biện pháp phòng ngừa đau xương khớp vào mùa lạnh

Có thể làm giảm triệu chứng, phòng ngừa đau xương khớp mùa lạnh bằng các biện pháp sau:

• Khi ra ngoài đường trong thời tiết lạnh thì phải mặc đủ ấm, mặc áo nhiều lớp mỏng để giữ thân nhiệt ổn định, có thể dễ dàng cởi ra lúc nóng, thích hợp thời điểm thời tiết thay đổi. Chú ý giữ ấm đầu, cổ, ngực và bàn chân.
• Tránh đi ra ngoài vào ban đêm và thay đổi tư thế đột ngột, tránh gió lùa. Khi ngủ dậy cần ra khỏi giường một cách từ từ, đồng thời mặc đủ quần áo ấm. Không nên dậy vào lúc 4-5h vì lúc đó huyết áp hay tăng.
• Uống nhiều nước, ăn đủ bữa trong ngày, đặc biệt là bữa sáng. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đậu nành, nhiều cá, ít thịt. Sử dụng vừa phải lượng muối, mỡ trong món ăn, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia…

Có thể thấy, đau xương khớp vào mùa lạnh gây nhiều khó khăn, bất tiện cho người bệnh cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt, làm việc hàng ngày. Không nên chủ quan với tình trạng này, người bệnh cần đi khám chữa bệnh sớm, tránh dẫn đến bệnh xương khớp mạn tính.

Xem thêm:

• Những Thói Quen Ăn Uống Dễ Gây Đau Nhức Xương Khớp
• Phân Biệt Đau Cơ Và Đau Xương

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH

• Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
• Showroom Yến Sào Quang Minh: Số 264 Lê Lợi, thị Trấn Vân Đình, Ứng Hòa, Hà Nội
• Điện thoại: 1900 636 891
• Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com