Cẩm nang sức khoẻ
8 Loại Trà Giúp Giảm Đau Họng Hiệu Quả
Th12
Đau họng xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể chỉ trong 1-2 ngày nhưng nhiều trường hợp cơn đau họng có thể kéo dài hơn một tuần. Bên cạnh là một thức uống bổ sung, những đặc điểm về hơi ấm, hương vị, hương thơm của trà và các loại thảo dược có thể làm giảm các triệu chứng đau họng.
Theo Healthline, trà có chứa chất chống oxy hóa, những hợp chất này giúp chống lại virus, tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình chữa lành các mô bị viêm, đau và sưng. Ngoài ra, người bị đau họng nếu uống chất lỏng giúp giữ ẩm cho cổ họng, giảm nguy cơ mất nước giúp giảm kích ứng và cơn đau họng.
Một số lựa chọn có lợi cho cơn đau họng từ trà vào thảo dược như trà cây du trơn, trà nghệ, trà hoa cúc, trà chanh mật ong,…
1. Trà rễ cam thảo
Theo Healthline, trà rễ cam thảo là phương pháp làm dịu cơn đau phổ biến cho người mắc bệnh viêm họng. Bạn có thể nhâm nhi một cốc trà cam thảo hoặc sử dụng nó để súc miệng ở nhiệt độ dễ chịu. Ngoài ra, rễ cam thảo còn tăng cường sức khỏe hô hấp, làm dịu đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều trà cam thảo vì lạm dụng có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Trà hoa cúc giúp giảm đau họng hiệu quả
Trà hoa cúc là thức uống được nhiều người yêu thích. Với người bị đau họng, trà hoa cúc giúp bôi trơn cổ họng, hữu ích trong việc tránh khàn giọng và đau. Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm giúp giảm sưng và tấy đỏ. Hoa cúc cũng có đặc tính chống oxy hóa, giúp sửa chữa mô, tác dụng chống co thắt của hoa cúc cũng có thể làm giảm ho.
3. Trà nghệ
Nghệ được dùng trong nhiều gia đình như một loại gia vị, thường được sấy khô và nghiền thành bột màu vàng tươi. Theo Healthline, nghệ có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và khử trùng mạnh. Nó có thể giúp giảm đau, giảm kích ứng cổ họng.
Người bị đau họng có thể dùng nghệ uống như một loại trà. Bạn có thể cho túi trà nghệ hoặc nghệ đã xay vào nước sôi, đun nhỏ lửa trong vài phút rồi lọc bã, lấy nước cho vào cốc uống. Thêm mật ong sẽ giúp tăng hương vị.
4. Trà chanh mật ong
Trà chanh mật ong cũng nằm trong danh sách các loại trà cho người đau họng được ưa chuộng. Trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu cổ họng thì các chất axit có trong chanh lại giúp giảm viêm. Cả hai nguyên liệu này cũng được biết đến như một phương thuốc tự nhiên làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn chỉ cần pha chanh và mật ong với nước ấm là đã có ngay một ly nước vừa thơm ngon, vừa giúp đẩy lùi cơn đau họng khó chịu.
Lưu ý: bạn nên chọn mật ong nguyên chất để sử dụng. Mật ong nguyên chất rất giàu dinh dưỡng và là loại thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Do không sử dụng phương pháp thanh trùng nên mật ong nguyên chất vẫn giữ được mùi thơm tự nhiên và nồng đậm. Mật ong nguyên chất chứa nhiều chất dinh dưỡng mà đa phần ở dạng vi lượng. Nó có khoảng 22 axit amin, 31 khoáng chất khác nhau, nhiều loại vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa.
Xem thêm:
5. Trà xanh cho người đau họng
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm tự nhiên. Súc miệng bằng trà xanh có thể giúp giảm đau họng, thậm chí tránh các triệu chứng đau họng ở bệnh nhân sau phẫu thuật.
6. Trà cây du trơn
Cây du trơn được tìm thấy nhiều ở các nước khu vực Bắc Mỹ. Khi tiếp xúc với nước, chất nhầy trong loại cây này sẽ biến thành một loại gel giúp giảm đau và bảo vệ niêm mạc cổ họng.
7. Trà gừng
Gừng chứa các hoạt chất giúp chống lại virus và giảm đau. Nếu cơn đau họng làm bạn khó chịu, hãy lấy vài lát gừng tươi cho vào ly nước nóng. Để khoảng 15 phút và thêm mật ong và uống khi còn ấm. Dùng liên tục 2-3 lần/ngày cho đến khi cơn đau họng chấm dứt.
8. Trà bạc hà
Bạc hà là loại thảo mộc có đặc tính kháng viêm tự nhiên và giàu chất chống oxy hóa. Nó được dân gian sử dụng giống như một phương thuốc chữa viêm họng và cảm lạnh. Nếu bạn bị ho có đàm, trà bạc hà cũng có thể hữu ích vì nó giúp đánh tan các dịch nhầy trong cổ họng.
Theo Healthline, trước khi thử bất kỳ loại thảo dược nào, người bị đau họng nên hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu những rủi ro tiềm ẩn của việc dùng một số loại thảo mộc, bao gồm các tương tác thuốc có thể xảy ra và các tác dụng phụ khác.
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH
- Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
- Showroom Yến Sào Quang Minh: Số 264 Lê Lợi, thị Trấn Vân Đình, Ứng Hòa, Hà Nội
- Fanpage: Showroom Yến Sào Quang Minh Ứng Hòa Hà Nội
- Điện thoại: 1900 636 891
- Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com
