Cẩm nang sức khoẻ, Tin tức mới
7 Sai Lầm Khi Ăn Yến Vừa Mất Hết Chất Vừa Hại Sức Khỏe
Th6
Tổ yến là một món ăn “đại bổ”, tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn món ăn này. Các chuyên gia khuyến cáo rằng việc sử dụng tổ yến tẩm bổ phải được căn cứ vào tình trạng sức khỏe của từng người. Có rất nhiều trường hợp do ăn tổ yến không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều đã dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Yến Sào Quang Minh để nắm được những sai lầm khi ăn yến vừa mất hết chất vừa hại sức khỏe.
Bạn nên xem:
1. Sai lầm khi ăn tổ yến quá thường xuyên
Nhiều người quan niệm rằng ăn càng nhiều tổ yến càng tốt, vì tổ yến được coi là thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều công dụng, có thể tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Đối với những người khỏe mạnh, việc ăn tổ yến hàng ngày có thể không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người cao tuổi, sức khỏe kém, việc tiêu thụ tổ yến liên tục có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu và khó tiêu. Người già và người bệnh nên chỉ ăn tổ yến 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 3 gram.
2. Sai lầm khi ăn tổ yến bất kể thời điểm nào trong ngày
Nhiều người cho rằng tổ yến có thể được sử dụng vào bất kể bữa sáng, trưa, chiều, tối, thậm chí là bữa đêm và cho rằng sẽ mang lại hiệu quả như nhau. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm khi ăn tổ yến.
Mặc dù việc sử dụng tổ yến vào bất kỳ bữa ăn nào trong ngày không gây hại cho cơ thể, nhưng việc chọn thời điểm phù hợp để sử dụng sẽ có tác động tích cực đến khả năng hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ tổ yến. Tốt nhất là sử dụng tổ yến vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Bổ sung tổ yến vào buổi sáng sớm khi dạ dày đang đói sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn toàn bộ dưỡng chất có trong tổ yến.
Ngoài ra, sử dụng tổ yến vào buổi tối trước khi đi ngủ việc hấp thụ cũng sẽ dễ dàng hơn vì đây là thời gian mà cơ thể đang trong giai đoạn nghỉ ngơi.
Lưu ý: Tránh sử dụng tổ yến sau khi ăn no, vì khả năng hấp thụ dưỡng chất khi dạ dày đang no là rất kém.
3. Sử dụng tổ yến một cách tùy tiện
Một trong những sai lầm khi ăn yến không thể không nhắc đến chính là sử dụng một cách tùy tiện. Có khá nhiều người coi tổ yến như một phương thuốc và lầm tưởng rằng nó có thể được sử dụng trong việc chữa bệnh. Điều này là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Hãy luôn nhớ rằng, tổ yến là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều tác dụng, chúng được sử dụng như một loại thực phẩm chức năng, không phải là một phương thuốc đặc trị.
Khi sử dụng tổ yến, những người bệnh cũng cần chú ý một số điểm sau. Những người đang mắc các bệnh như: ho nhiều đàm loãng và trong, viêm nhiễm ngoài da, viêm gan vàng da, viêm phế quản cấp, viêm nhiễm đường tiết niệu… đều là những bệnh viêm nhiễm cấp tính, có triệu chứng sốt và cơ thể yếu đuối, chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa vẫn còn quá yếu. Những người này đặc biệt không thể hấp thu các thực phẩm chứa quá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là nhiều chất đạm như tổ yến, vì điều này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
4. Chỉ sử dụng yến sào khi có bệnh
Sẽ thật sai lầm nếu bạn cho rằng chỉ nên ăn yến sào khi gặp phải bệnh tật. Thực tế, yến sào cũng là một loại thực phẩm thích hợp cho cả những người khỏe mạnh, giúp duy trì sức khỏe, sức bền và phòng ngừa bệnh tật.
Đối với những người khỏe mạnh, việc sử dụng yến sào thường xuyên theo một tiêu chuẩn ăn uống điều độ sẽ mang lại hiệu quả lâu dài trong việc tăng cường sức đề kháng. Khi gặp phải bệnh, cơ thể sẽ có khả năng phục hồi nhanh hơn so với việc chỉ sử dụng yến sào khi đã bị bệnh.
Tuy nhiên, đối với một số người mắc bệnh viêm nhiễm cấp tính đi kèm với sốt, không nên sử dụng yến sào như: sốt, cảm cúm, đau đầu, đau bụng do hàn, đầy bụng, viêm gan vàng da, viêm phế quản cấp, viêm đường tiết niệu, ho nhiều đờm trong và loãng,…
Yến Sào Quang Minh – Trao sức khỏe, Gửi yêu thương
Sản phẩm tổ yến chưng sẵn của Yến Sào Quang Minh là thành phẩm từ tổ yến tự nhiên 100%, kết hợp các vị thảo dược như đông trùng hạ thảo, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn hoặc các vitamin A, D, DHA… được chế biến theo quy trình chiết rót tự động. Đặc biệt, dây chuyền chưng hấp Tổ Yến Quang Minh sử dụng buồng áp suất tiệt trùng, đảm bảo giữ được nguyên vẹn dưỡng chất trong các tổ yến và bảo quản hũ yến được tới 24 tháng mà không cần sử dụng bất kỳ chất bảo quản nào. Dòng sản phẩm này chỉ cần mở nắp là có thể sử dụng được ngay mà không cần phải chưng yến lại như những loại sản phẩm yến nguyên tổ.
YẾN CHƯNG SẴN THƠM NGON BỔ DƯỠNG, GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Đông Trùng Hạ Thảo (18% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Đông Trùng Hạ Thảo (30% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
Set 6 Hũ Yến Chưng Baby Ngon Hương Dâu (18% Tổ Yến Nguyên Chất)
Quà Tặng Giỏ Yến
Quà Tặng Giỏ Yến
5. Vận động mạnh sau khi ăn yến sào
Tập thể dục và hoạt động thể thao là thói quen tốt và lành mạnh mà chúng ta nên rèn luyện hàng ngày. Tuy nhiên, nếu không sắp xếp thời gian một cách hợp lý và vận động ngay sau khi ăn yến sào, điều này có thể gây nên các vấn đề cho hệ tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng đau dạ dày. Hơn nữa, hoạt động mạnh có thể khiến cơ thể toát mồ hôi nhiều. Quá trình điều tiết mồ hôi không chỉ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể mà cũng vô tình làm mất đi các dưỡng chất từ yến sào đã được hấp thụ.
Do đó, hãy cân nhắc và sắp xếp thời gian một cách hợp lý giữa việc ăn yến sào và vận động mạnh. Nếu bạn muốn tập thể dục sau khi ăn yến sào, hãy chờ ít nhất 1-2 giờ để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất trước khi bắt đầu vận động. Điều này sẽ giúp đảm bảo cơ thể tận dụng tối đa các dưỡng chất và tránh mất chất dinh dưỡng trong yến sào do quá trình tiết mồ hôi.
6. Chưng yến càng lâu càng ngon và bổ
Chưng yến là một cách chế biến đơn giản và ngon miệng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thời gian chưng yến chỉ nên kéo dài từ 25 – 30 phút. Trong khoảng thời gian này, sợi yến sẽ chín tới, có độ mềm vừa phải và độ dai đúng mức, đồng thời giữ được toàn bộ chất dinh dưỡng. Nếu chưng yến quá lâu, không chỉ khiến yến trở nên nhão mà còn làm mất dần chất dinh dưỡng do tác động của nhiệt độ cao.
7. Sử dụng yến sào trong 3 tháng đầu thai kỳ
Mang thai là một giai đoạn quan trọng mang ý nghĩa lớn lao không chỉ đối với người mẹ mà còn cả gia đình. Tuy yến sào là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng bà bầu cần cân nhắc kỹ lưỡng khi sử dụng. Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng yến sào. Sau 3 tháng đầu, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng yến sào để tăng cường sức đề kháng, phục hồi sau giai đoạn ốm nghén và ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi.
Đây là những thông tin về những sai lầm khi sử dụng yến sào mà nhiều người mắc phải. Nếu bạn cần tư vấn và muốn mua yến sào chất lượng, hãy liên hệ với Yến Sào Quang Minh. Chúng tôi tự tin cam kết cung cấp yến sào 100% tự nhiên, đã được chứng nhận và kiểm định an toàn.
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐÔNG Y DƯỢC QUANG MINH
- Địa chỉ: Liên Bạt, Ứng Hoà, Hà Nội
- Showroom Yến Sào Quang Minh: Số 264 Lê Lợi, thị Trấn Vân Đình, Ứng Hòa, Hà Nội
- Điện thoại: 1900 636 891
- Email: DongYDuocQuangMinh@gmail.com
